von Außen nach Innen -

und wieder nach Außen mit AyanaYoga

Yoga ist einer von vielen Wegen, in Kontakt mit sich selbst zu kommen, mit dem Körper, mit dem Geist, mit den Gedanken und Emotionen, mit allem was gerade ist. Yoga bringt dich in diesen Augenblick, es lehrt dich nach innen zu sehen und zuzuhören, mit allen Sinnen wahrzunehmen was gerade ist.

Yoga ist kein Wellnessprogramm, sondern eine Art sich über eine gewisse Anstrengung zu sortieren, sowohl körperlich, als auch geistig und mental. Yoga hilft dir Dinge loszulassen, die dir nicht mehr nützlich sind und Dinge einzuladen, die dich auf allen Ebenen fördern.

AyanaYoga ist kein neuer Yogastil, sondern steht für meine Art Yoga zu unterrichten.

Das Sanskritwort Ayana steht für: den Weg gehen, natürliche Beschaffenheit, auf bestimmte Art und Weise vorwärtskommen, Zufluchtsort, Ort der Ruhe.

Ganzheitliches Hathayoga, die tantrische lebensbejahende Philosophie und eine natürliche Ausrichtung im Sinne des Spiralprinzips sind die Grundpfeiler meines Unterrichts. Meine Erfahrungen im Praktizieren und Unterrichten von Yoga, sowie Kenntnisse aus zahlreichen Weiterbildungen verbinden sich zu einem modernen, ganzheitlichen Yoga- und Yogatherapiestil, mit dem ich dich ich ganz undogmatisch unterstützen möchte dein Leben bewusster, gesünder und entspannter zu leben.

AyanaYoga hält das gesamte fasziale Körpernetz elastisch und geschmeidig, erhöht die Körperwahrnehmung auf eine sehr angenehme Art und erzeugt ein hohes Maß an Wohlgefühl. Durch die richtige Auswahl an Asanas (körperlichen Übungen), Pranayamas (Atemtechniken), Meditationen und Entspannungstechniken können sich Spannungen und Blockaden auflösen

Die Asanas (Körperübungen) werden je nach Stundenthema und Zielsetzung auf eine bestimmte Art und Weise zusammengestellt und verschmelzen zu harmonischen Flows, mal weich, fließend, kraftvoll, anregend oder regenerativ.

In jede Yogaeinheit wird ein Stundenthema eingewebt, dass dich auf der körperlichen, mentalen, emotionalen und energetische Ebene, von der Yogamatte direkt in deinen Alltag begleiten wird.

Off the mat into your life

Ich lade Dich ein in Deinem Körper zu sein.

AyanaYoga verbindet - Dich - mit Dir

Jetzt!

Kurse

Meine Yoga Kurse finden im Kursraum der TSV Lingenfeld, Am Hirschgraben 51 statt

- Aufgrund der aktuellen Situation werden die Daten angepasst -

Trimester I - 13.01.- 27.03.2020

Trimester II - fällt aus

Trimester III - 07.09.- 20.11.2020

Ein Kurs beinhaltet 9 x 90 Minuten, die genauen Kursdaten werden am Anfang des Kurses bekannt gegeben. Versäumte Stunden können innerhalb eines Kurses nachgeholt werden.

Es gibt keine Einteilung von Schwierigkeitsgraden, da jeder nach seinen eigenen Möglichkeiten in allen Stunden üben kann.

Montag

19:00- 20.30 Uhr

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Dienstag

09.30 Uhr - 11.00 Uhr

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Freitag

09.30 Uhr - 11.00 Uhr

18.00 Uhr - 19.30 Uhr

16.30 Uhr - 17.30 Uhr TeenYoga

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Kosten

Für Versicherte der gesetzlichen Krankenkassen sind 2 - 4 Präventionskurse im Jahr kostenlos. Das heißt die Kosten werden bei mind. 80prozentiger Teilnahme, mit Abgabe einer entsprechenden Bescheinigung, von der Krankenkasse zurückerstattet. Es lohnt sich hier die Krankenkassen zu vergleichen. Mittlerweile ziehen auch viele private Krankenkassen nach, hier muss entsprechend nachgefragt werden.

Einzelstunde

Mitglieder TSV 8,00 Euro

Nichtmitglieder 11,00 Euro

Kursgebühr

Mitglieder TSV 72,00 Euro

Nichtmitglieder 99,00 Euro

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